トレーニング バドトレ４１、４２日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 2H 腹筋、背筋、腕立て 各60 手抜きですみません😵 明日からはもうちょっとやらないと😅 #バドミントン #バド筋トレ部 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ２９日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／７ トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H（風強し😵） 階段ダッシュ 30min（強度UP） クールダウン …
トレーニング バドトレ３５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１３ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１２ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
