トレーニング バドトレ４３日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 順手 60回 逆手 30回 #バドミントン #バド筋トレ部 #バド散歩部 あとは、ラケット握ってないので、素振りと風呂前筋トレもしようと思います😌 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
トレーニング バドトレ１６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２５ トレーニング内容 今日は壁打ちメインでやりました💪 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 50min 腹筋、背筋、腕立て 各100 壁打ちをし過ぎると、腕から …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ３２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１０ トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min（太腿パンパン） 縄跳び 20min（ふくらはぎパンパ …
トレーニング バドトレ１８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２７ トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
