トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆睡😴 起きてから 腹筋、背筋、腕立て 各30 木曜日 階段ダッシュ 30min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 ご近所散歩 10min 縄跳び 15min #バド筋トレ部 #バド散歩部 ＃バドミントンの車窓から #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ３７日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１５ トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min（風無😆） 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ１１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２０ トレーニング内容 今日もコソ練、少しだけ頑張りました💪 階段ダッシュ 30min これから、体育館で練習なんですが、昨日の所は今週で休止、今日の所もかなぁ… …
トレーニング バトトレ３３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１１ トレーニング内容 今日は早めにスタート！😃 壁打ち 30min（強風😪） ステップ(左右) 10往復×5（両足） 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30mi …
トレーニング バドトレ３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１２ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく …
トレーニング バドトレ１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン トレーニング開始 ４０過ぎでバドミントンにハマり、トコトン強くなろうと決めたおじさんの物語(笑)です(*'ω'*) 毎日休まず、何かをトレーニングしてブログに上げていきます …
トレーニング バドトレ１６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２５ トレーニング内容 今日は壁打ちメインでやりました💪 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 50min 腹筋、背筋、腕立て 各100 壁打ちをし過ぎると、腕から …
