トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆睡😴 起きてから 腹筋、背筋、腕立て 各30 木曜日 階段ダッシュ 30min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 ご近所散歩 10min 縄跳び 15min #バド筋トレ部 #バド散歩部 ＃バドミントンの車窓から #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ１５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２４ トレーニング内容 今日から日曜日以外は一人で頑張ります💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 60min 腹筋、背筋、腕立て 各100 昨日練習したのと、 …
トレーニング バドトレ１３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２２ トレーニング内容 今日は体育館で練習🏸 ここも今日で閉館😵 自分より強い人でも負けると悔しいですね😭 疲れてたけど、強くなりたくて階段ダッシュしてきました …
トレーニング バドトレ１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン トレーニング開始 ４０過ぎでバドミントンにハマり、トコトン強くなろうと決めたおじさんの物語(笑)です(*'ω'*) 毎日休まず、何かをトレーニングしてブログに上げていきます …
トレーニング バドトレ２６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／４ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 1H 階段ダッシュ 50min お店まで散歩 10min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 …
トレーニング バドトレ３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１２ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
