トレーニング バドトレ44、45、46日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 2/22、23、24 トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ (フロント、サイド、バック) 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆睡😴 起きてから 腹筋、背筋、腕立て 各30 木曜日 階段ダッシュ 30min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 ご近所散歩 10min 縄跳び 15min #バド筋トレ部 #バド散歩部 #バドミントンの車窓から #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ40日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/18 トレーニング内容 明日は1週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min 1週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ35日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/13 トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ13日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/22 トレーニング内容 今日は体育館で練習🏸 ここも今日で閉館😵 自分より強い人でも負けると悔しいですね😭 疲れてたけど、強くなりたくて階段ダッシュしてきました …
トレーニング バドトレ39日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/17 トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ30日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/8 トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H(風無👍) 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …
トレーニング バドトレ47日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/25 トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練(遅)😜 壁打ち 5min (連日風強し😵) 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …