トレーニング バドトレ48、49、50日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 2/26、27、28 トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素振りいろいろ 30min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 15min 階段ダッシュ 30min 散歩 10min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 腹筋、背筋、腕立て 各20 #バド筋トレ部 #バド散歩部 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ25日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/3 トレーニング内容 今日のコソ練は…😆 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 1H 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 ゲーム練習に使ってるグリップは摩耗が早く …
トレーニング バドトレ9日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/18 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 45min 階段ダッシュ 40min 風が強くて壁打ちは半分位しか真面に出来ず😖 風に向かっ …
トレーニング バトトレ12日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/21 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 今日は足の張りでウォーキングに切替えました😅 ウォーキング 50min @家族が♨️中にコソ筋トレ …
トレーニング バドトレ35日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/13 トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ17日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/26 トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ29日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/7 トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H(風強し😵) 階段ダッシュ 30min(強度UP) クールダウン …