トレーニング バドトレ８日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／１７ トレーニング内容 昨日酷使した足が痛いので、今日は上半身トレに限定しました🏋 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 ストレッチをしっかりやれば、足の回復も早かったのかなと反省😅 #バドミントン #トレーニング #バドミントン好きと繋がりたい 明日は、もう少しトレーニング積むぞ😤 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ２２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 強風の中素振り 10min (寒過ぎて無理😅) 腹筋(左右) …
トレーニング バドトレ３０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／８ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H（風無👍） 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …
トレーニング バドトレ１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン トレーニング開始 ４０過ぎでバドミントンにハマり、トコトン強くなろうと決めたおじさんの物語(笑)です(*'ω'*) 毎日休まず、何かをトレーニングしてブログに上げていきます …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
